老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月(yuè)14日下午，四川泸州，一场(yīchǎng)普通的自发渡江漂流活动，因为游泳队(yóuyǒngduì)里有一位90岁的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边为其呐喊助威。 封面新闻(xīnwén) “老聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的时候了(le)(le)，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从(cóng)泸州市江阳区邻玉街道长江(chángjiāng)边下水，在横渡了500米左右(mǐzuǒyòu)的江面，漂流了约11公里后，最终在泸州城区单碗广场成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他都(dōu)很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭(nièyángxù)（左二）在江中。泸州好哥摄 别样的庆生方式：在长江横渡(héngdù)漂流 2009年，74岁的聂扬旭(nièyángxù)开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持了16个年头。即便(jíbiàn)已是90岁高龄，如今的他，仍然坚持游(yóu)(yóu)泳锻炼。“夏天一周游5次，每次45分钟；冬天就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己的90岁生日(shēngrì)。此番，他打算通过别样(biéyàng)的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭和游泳协会队员、亲朋好友合影(héyǐng)。封面(fēngmiàn)新闻记者 徐庆 摄影 “这是我们为聂老组织的(de)长江(chángjiāng)横渡漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会酒队队长王宗荣介绍，本次(běncì)渡江漂流活动，起点(qǐdiǎn)位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上，为了这次长江横渡(héngdù)漂流挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老在长江短距离漂流，“最长的(de)一次是大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过(jīngguò)多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他(tā)还和队员们多次试游这条路线。 满意的(de)挑战结果：80分钟漂流11公里 6月14日(rì)下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江边，“整装待发”的(de)聂扬旭对自己即将挑战的横渡漂流信心满满。 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是(shì)检验成绩的时候了，看看我能(wǒnéng)不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”中气十足(shízú)地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中走去。 聂扬旭没有用过多的时间适应水温，当(dāng)江水(jiāngshuǐ)没过腰身，他便往前一跃，快速向更深处游去。 为了保障老人安全，聂扬旭所在(suǒzài)的“长江分会酒队”派出了22名(míng)专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也(yě)纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭儿子儿媳一起下水，陪同(péitóng)老人横渡(héngdù)漂流。封面新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭一行按照既定路线，到达泸州城区单碗广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言(zhíyán)对本次(běncì)挑战结果很满意，“除了有点冷，其他都很好(hǎo)。” 聂扬旭小儿子(xiǎoérzi)聂牛一直守护在父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程(quánchéng)很(hěn)冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江，漂流11公里，在全国也算奇迹，聂老是我们的榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触(gǎnchù)很深。 非凡的体魄(tǐpò)奇迹：87岁闯过“鬼门关” 事实上，除了(chúle)坚持游泳，聂扬旭还在坚持健身(jiànshēn)锻炼。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示自己的(de)肌肉。受访者供图 “每周一、三、五做俯卧撑(fǔwòchēng)，二、四、六做下蹲。”老人说，每次锻炼，他会分成三组(sānzǔ)进行(jìnxíng)，三组总共要完成200个俯卧撑或者200个下蹲。 言语间，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼的日常。“有一个诀窍，叫离心(líxīn)运动。你看我的肌肉保持(bǎochí)得(dé)好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体下降，在身体即将触地(chùdì)时再快速推起来。 平时健身的聂扬旭。封面新闻记者 徐庆(xúqìng) 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和(hé)健身的受益者，“坚持冬泳以来，我(wǒ)20多年几乎没感冒过，疫情(yìqíng)期间照顾阳了的老伴，我也不曾被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的夏天，自己腹泻严重(yánzhòng)，在江中(jiāngzhōng)游泳时(shí)又突遇暗流，当队友将他拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院里经过检查后(hòu)，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是，从抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼(duànliàn)。 聂扬旭坚信，正是自己坚持(jiānchí)锻炼，才能在(zài)87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样(dàbùyíyàng)，天上地下的概念！”聂扬旭说，他(tā)的体检报告各项指标均是正常范围，“我没有基础疾病，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康(jiànkāng)生活的理念。